Livstilsendring

Idag tenkte jeg å dele litt av min hverdag og problemer. Jeg har i mange år slitt med at vekten er for høy og til slutt bestemte jeg meg for å få hjelp. Jeg gikk til Legen og sa jeg var klar for forandring og han meldte meg på et overvekts prosjekt på Tønsberg sykehus/Kysthospitalet. Jeg var til og fra

Tønsberg i 1 år for samtaler med lege, fysioterapeaut og ernæringsfysiolog. 

 

 Endelig var det min tur til å reise til Staver og til Kysthospitalet for å starte 12 ukers livstilsendring. Jeg skulle være der 3 dager i uken og pendelet fram og tilbake på dagen.

Tirsdag 29 Mai 2012 var det ei spent jente som ble kjørt til Stavern av selveste SVIGEMOR som skulle til Helgeroa som ligger i nærheten. Store sommerfugler i magen da jeg gikk inn i det Gule huset for å registere meg. Da jeg kom inn på Vente romme satt det flere som var isamme bås som meg. Jeg satt meg ned ved siden av ei dame i 40 årene og vi begynte å prate. Det viste seg at hun også var fra Skien og at våre mannfolk satt streikevakt samme sted på sammetid som vi møttes for første gang. hva er sannsynligheten for det?? 

Den første dagen gikk til å snakke med lederene og legen. Vekt, mål og div skjemaer som måtte fylles ut. Resten av uka var det div tester som 800m på tid for å kunne sammenligne etter 12 uker igjen.... fy og fy så sliten jeg var. Jeg viste at kondisen ikke var bra men at den var såååå dårlig hadde jeg ikke trodd. Hadde også en tredmølletest for å finne max puls...

Resultatene ga meg et lite spark bak å jeg tenkte at  det er NÅ eller aldri... Jeg bestemte meg for å gå 110% inn for å klare å gå ned i vekt. 

 Vi hadde to treningsøkter om dagen en i vann og en til lands.

Her  hadde vi bakke løp helt nede fra og helt til toppe,n her vises bare siste del av løypa

Hjemme ble det mye forandringer på kostholds vaner noe resten av fam også fikk merke men det gikk relativt greit bortsett fra noen klager her og der fra barna...

Jeg hadde høyt BT før jeg begynte på kurset og gikk på medisiner og når kurset var ferdig hadde jeg sluttet på medisiner :) 

Jeg hadde desverre endel plager som følge av at BT ble altfor lavt uten at vi skjønte helt hva det var. ble svimmel og det prikket i hender og ansikt. Jeg besvimte faktisk en gang også. Heldigvis var jeg jo på et sykehus med mange sykepleiere og leger så det gikk bra. De var redd det var noe galt med hjerte så de fikk meg oppi en rullestol og kjørte meg inn i hovedbygningen for å ta Ekg. Det var to mannlig ledere med meg for de vill jo se hvordan det gikk. Jeg ble lagt i en seng og fikk beskjed om å ta av meg treningsklærene oventil. Hadde jo på meg sports BH så den måtte jeg bare brette opp. LITT pinlig ja, men de skjønte det fort for de gikk ut av rommet til de fikk dekket meg til med Tepper....

Etter 12 uker hadde jeg gått ned masse i omkrets og i vekt, fått bedre vaner og kondisjonen? Ja den var mye bedre. Nå var det gøy å trene igjen. Jeg hadde fått mange nye venner i alle aldere og dette er mennesker jeg kommer til å holde kontakten med <3 <3

Det er tiden etter på som er vanskelig, for man er vant til at det er noen der som passer på og motiverer deg hele veien og pusher deg videre.. Dette prosjektet varer i 4 år og det første året er man inne 1 gang i mnd. så 2 året er man inne hver 3 mnd annen hver gang induviduel samtale og gruppe samtaler.

Jeg er inne i mitt 2 år og har til nå gått ned 17 kg og mere skal det bli... følg med videre hvis du vil vite hvordan dette går....

Dette bildet er tatt sommeren 2013

Nei da får jeg vel avslutte skal nemlig kjøre til Stavern i dag for gruppesamtaler med verdens fineste gjeng <3 <3

Ha en fin Onsdag

Klem Merethe